芳香浴
簡単に香りを楽しめる最もポピュラーな方法
●ティッシュやガーゼを使って…1～2滴
枕元に置いたり、外出時に鞄の中に入れて持ち歩いたり
●アロマディフューザーを使って…1〜5滴
空気の振動によってエッセンシャルオイルを微粒子拡散させます。加熱等をしないためアロマ精油本来の香りをそのまま芳香できます。 >>> アロマランプ シーア【Sier】
吸入法
鼻や喉から直接精油の香りを吸入する方法
●お湯を貼ったマグカップに…1～2滴
カップから蒸気を吸い込みます。
近くに置いておくだけでも芳香浴になります。
※精油成分が直接粘膜を刺激することもあるため、長時間の吸入は避けましょう。目は閉じてください。
沐浴法
鼻からだけでなく肌からも精油の成分を吸収できます。
●バスタブやバスソルトに…1～2滴
お湯は38〜39℃の少しぬるめのお湯に長くつかって体の芯まで温めるのがベスト。
マッサージ
ホホバオイルなどの植物油にお好みの香りや症状別に選んだ精油を混ぜてマッサージオイルをつくり、アロマトリートメントを。
●皮膚に使う際は必ず希釈を…0.5%濃度に
精油は濃度が非常に濃いため、直接お肌に塗布する際は、必ずホホバオイルなどの植物油（キャリアオイル）で希釈してからお使いください。
例）植物油10mlに対し、精油1〜2滴
植物油50mlに対し、精油5〜10滴
キャリアオイル マカダミアナッツオイル
キャリアオイル アルガンオイル
キャリアオイル ホホバオイル
